綠舟看著她自信滿滿的表情，頓時也打起精神，“千金散儘還複來，小姐，你說得真好！”

宋佳人望著她眼底透出的崇拜，頓時笑了起來，“這話不是我原創的，我也是從書裡看來的。”

“小姐，是哪本書？我改天也找來讀一讀。”

葉藍心還在世的時候，便手把手教宋佳人讀書寫字，那個時候綠舟跟宋佳人差不多大，她便讓綠舟一起旁聽，所以綠舟也跟著認了不少字。

“這個嘛……我忘記書名了。”宋佳人輕咳一聲，指著屋子裡的健身器材，轉移話題道，“綠舟，從今天起，你要跟我一起健身。”

“小姐，健身有何用啊？”綠舟有點懵，這幾樣健身器材長得好生奇怪，她連看都看不懂是何門道。

“通俗點講，健身能減肥塑性，讓你告彆水桶腰，迎接小蠻腰。”

宋佳人一邊說，一邊在自己的水桶腰前比劃著。

綠舟低頭看了看自己的腰，“可是，奴婢的腰不粗啊。”

“非也非也。”宋佳人對她搖了搖胖胖的手指頭，“健身的作用多著呢，像你這種豆芽菜身材，經常健身就能練出妙曼的曲線。當然，最重要的是，等身材練好了，我還可以再教你一點防身術，女孩子出門在外，得學會保護自己。”

綠舟怔了怔，疑惑地反問，“小姐，你什麼時候會防身術了？”

宋佳人前世學過跆拳道，是黑帶級彆的選手，可是重生後這兩百斤的體重讓她有身手都使不出來。

現在對上自家丫頭懷疑的眼神，她眼珠轉了轉，隨口回道，“我的意思是，等我瘦下來，要跟滄晉學幾招，等我們會功夫了，自然冇人敢來欺負我們。”

綠舟讚同地點頭，“小姐你說得對，從今天起，奴婢陪你一起健身，我也要變強大，以後才能保護你。”

宋佳人看著她握拳的表情，心頭一暖，很感動，“好，我們一起變強大。”

前世她是家裡的獨生女，作為中醫傳人，父母們從小對她要求就很嚴格，她每天除了學習，還要看很多醫書，她的記憶裡除了學醫還是學醫，生活得很單調也很孤單。

重生後，綠舟是第一個這麼關心她的人，再加上兩人年紀相仿，她是打從心眼裡拿綠舟當共患難的好姐妹看待了。

兩人說乾就乾，立刻就開始做仰臥起坐，練瑜伽，慢跑，打拳擊，打太極，做完運動，她們還一起做拉伸。

當天，宋佳人便給自己製定了一整套減肥方案，除了進行肌肉和力量的訓練，還嚴格控製自己的飲食，減肥效果立竿見影。

而楚琰為了尋找神醫的下落，自請去鄴城賑災，已經離開了王府。

另外，柳馨兒的事發生後，後院裡的女人們也暫時消停了，冇有人再來西苑找茬。

宋佳人白天專注運動減肥，晚上搗鼓各種草藥，按時喝自己配製的中藥輔助排毒排脂。

才短短十來天的功夫，她整個人便瘦了一大圈，身體也愈發輕盈了。

“小姐，你又瘦了耶！”自從宋佳人開始運動以來，綠舟發現她這些天幾乎是一天一個樣。

真的是以肉眼可見的速度在變瘦。

可惜古代冇有電子秤，冇辦法知道自己的適時體重。

不過，每天照鏡子看到自己的臉在一點點變小，也是一件讓人開心的事。